Über mich
Hi, ich bin Katrin
Ich zeige dir wie du dich und deine Familie durch die kalte Jahreszeit bringst, ohne jeden Infekt mitzunehmen.
Deine Gesundheit
Meine Leidenschaft
Unser Weg
Ich habe mich 2011 dazu entschieden das zu tun, was ich tue...
Herzlich Willkommen! Ich freue mich sehr, dass du da bist!
Ich bin Katrin Böschemeyer, ganzheitlicher Gesundheitscoach mit dem Schwerpunkt Vollwerternährung, Fastenbegleiterin (GGB), Wirtschaftsingenieurin, Mama und vieles mehr - vor allem aber einfach Katrin.
Ich bin großer Fan der gesunden vollwertigen Ernährung und lebe diese jetzt schon seit 2011. Es bedeutet für mich mir - und meinen Liebsten - jeden Tag etwas gutes zu tun und das auf so einfache und dazu leckere Weise. Es bedeutet für mich meinen Darm gesund zu halten, damit ein starkes Immunsystem zu haben und einfach gesund zu bleiben. Mit all dieser Freude an der pflanzlich vollwertigen Küche liebe ich es anderen Menschen wie dir den Einstieg zu mehr Gesundheit genauso leicht zu machen. Denn zwei Hauptmerkmale der Vollwerternährung sind "kein Zucker, kein Weißmehl" - und das kann erstmal seeeeehr überfordernd sein. Muss es aber nicht, denn ich verrate dir schon mal etwas: Eis, Schokolade und Brot darfst du trotzdem essen - nur eben mit guten vollwertigen Zutaten. Und das geht lecker und alltagstauglich, ich zeig es dir!
Denn besonders liegt mir am Herzen, dass du nicht nur "MAL" etwas gesundes isst, sondern eher "MAL" etwas ungesundes. Sprich, dass du deine Ernährung so umstellst, dass dir dauerhaft gesundes Essen schmeckt und du Routine und Leichtigkeit im Umgang mit gesunder Ernährung entwickelst. Denn nur so kann es Spaß machen und alltagstauglich werden.
Aus diesem Grund habe ich die Wholy Grain Academy gegründet. Deine Online Kursplattform, die vollwertige Ernährung LEICHT macht.
Es gibt zwei Bereiche: Online Kurse auf der wundervollen Academy Kursplattform im Selbstlern-Format und Coaching und Live Angebote (Einzelberatung und Gruppen-Online-Events).
Schön, dass du da bist - ich freu mich drauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu deiner besten Gesundheit begleiten zu. dürfen. Denn das Leben ist zu schön für Krankheiten, die wir vermeiden können. Und die Umsetzung darf leicht sein und in deinen Alltag passen.
Du bist es VOLL WERT!
Katrin
Ich bin der festen Überzeugung, dass...
Du es schaffen kannst. Ganz egal wo auf deiner gesunden Reise zu jetzt gerade stehst. Und weißt du warum?
- Weil du schon weißt, dass es der richtige Weg ist und es nur noch eine leichtere Umsetzung braucht.
- Weil ich lange vor dir schon so oft aufgehört habe und jetzt einen Weg gefunden habe, den nicht nur ich durchhalten kann, sondern auch meine Kunden.
Zu 2.: du musst wissen, dass ich mich bei meiner Ernährungsumstellung mit 21 Jahren nie fürs Kochen interessiert habe und ich konnte schlicht weg einfach "nichts". Gleichzeitig habe ich weiße Schokolade, Eis und Croissants geliebt. Meine Geschmacksnerven waren naja... sehr süß!
Warum ich die Ernährung überhaupt umgestellt habe? Ehrlich gesagt, weil ich musste. Seit Geburt an litt ich an Verdauungsbeschwerden, die immer schlimmer wurden. Angeblich angeboren und nicht heilbar. Ich hatte Angst vor Darmkrebs, weil das die Prognose war mit chronischen Darmproblemen - und auch die Krankheit, die meine Oma schon hatte. Seit ich etwa 14 Jahre alt war, probierte ich vieles aus, denn ich wollte raus aus dem Teufelskreis. Natürlich war es reine Symptombehandlung, denn dass Verdauungsprobleme mit dem Essen zusammen hängen können, war einfach kein Thema und so logisch es heute auch klingen mag, der Gedanke war weit weg. Bis ich mit 21 schließlich über Umwege zur Vollwerternährung kam und damit die Ursache anstatt die Symptome meiner chronischen Verdauungsbeschwerden anging. Seit 2012 bin ich beschwerdefrei, bis heute. Und seltene Ausnahmen sind i.d.R. auch kein Problem mehr. Die ersten Monate bis Jahre habe ich jede Ausnahme sofort gespürt.
Das solltest du wissen...
- Es gibt keine Probleme in Sachen Ernährung, es gibt Lösungen. An denen arbeite ich zu gerne mit dir zusammen.
- Essen muss für mich vollwertig sein, aber das mit 100 % Genuss und in machbar / passend zum jeweiligen Alltag. Und das geht.
- Ich wünschte jeder Supermarkt würde genau so sein wie heute - Brot, Croissants, Süßes, Fertigessen, etc. - aber mit ausnahmslos guten Zutaten. Auch das wäre möglich.
- Meine Kunden - Academy Mitglieder - schätzen meine Vielseitigkeit, indem ich individuell verschiedene Lösungswege / Vollwert-Wege aufzeige - denn nicht jeder Weg ist gleich. Jeder Weg ist einzigartig, denn DU bist einzigartig. Sie schätzen meine motivierende Energie und die nicht belehrende Art dabei.
- Ich liebe gute Gesellschaft, Harmonie, Genuss & Reisen und ich weiß in jeden Alltag, in jede Familie, zu jedem Hobby, darf auch gesunde Ernährung passen. Es darf leicht sein. Und das darfst du körperlich und seelisch spüren. Vollwerternährung hat was Aufräumendes an sich und bietet mir die Basis für "YES - ich habe mein Leben und meine Gesundheit in MEINEN Händen!".
DU bist es VOLL WERT! Ende der Geschichte.
Dein nächster Schritt
Möchtest du auch VOLL leben und das mit Leichtigkeit?
Lerne meine bewährte Methode, um die Vollwerternährung auch in deine Küche zu bringen - ohne dass es anstrengend und aufwendig wird.
Dafür ist mein Vollwert Online Programm. Am besten startest du mit dem kostenlosen Schnupperkurs. Dort lernst du was Vollwerternährung bedeutet und wie sie auch in deinem Alltag aussehen könnte. Du erhältst Einblicke in mein Online Programm und siehst was dich erwarten würde.
Starte ganz persönlich 1:1...
Du startest oder bist schon länger dabei und kommst nicht weiter? Dann ist mein 1:1 Routine Reading (Einzelberatung via Zoom) das Richtige. Ich schau mir deinen Alltag an, deine Ziele und Herausforderungen und gebe dir einen konkreten Pan an die Hand. Oft hindert uns mehr an der vollwertigen Umsetzung als nur der "innere Schweinehund". Du bist einzigartig - und dein Vollwert-Weg auch.
Lass dich inspirieren...
Auf meinem YouTube Kanal @dubistesvollwert gebe ich immer wieder Einblicke in meinen Vollwertalltag und gebe dir konkrete Anleitungen in Form von Challenges, Rezeptvideos und du darfst auch mal "behind the scenes" schauen.
Für täglichen Input und kleine Inspirationen folge mir gern auf Instagram: instagram.com/wholygrain
Ich freu mich auf dich!
