Online Programm, Online Kurse & eBooks - herzlich Willkommen bei Wholy Grain.
Du bist es VOLL WERT!
Viel Spaß beim Entdecken aller Online Angebote. Ich freu mich auf dich!
Alle Online Kurse sind Selbstlernkurse und jederzeit für dich da: ab dem Zeitpunkt deiner Buchung hast du 12 Monate lang Zugriff zur Kursplattform mit den gebuchten Inhalten (Videos etc.). Dazugehörige eBooks kannst du herunterladen und sie bleiben dir für immer.
Live Termine von Küche zu Küche sind aktuell in Babypause und starten voraussichtlich 2026 wieder.
Der Schlüssel zu gesunder Ernährung in Zeit effizient & nach deinem Geschmack: mein Online Programm!
Vollwert Schritt für Schritt. Wenn du die Vollwerternährung passend zu DEINEM Alltag umsetzen willst, dann ist mein Online Programm für dich. In 3 Phasen bringe ich dir meine Methode bei, die mir folgendes ermöglicht: Vollwert in alltagstauglich, in lecker, in einfach, in effizient. Gehen wir es gemeinsam an! Du kopierst quasi meinen Alltag auf deinen, ganz ohne Stress und unlösbare Hürden.
Ich bin es voll wert
Co-Baking / Co-Making:
Das beliebte Live Format & die perfekte Ergänzung zum Online Programm - jeder in seiner Küche und doch gemeinsam: ein bisschen Vorräte, ein bisschen Meal Prep mit ganz viel Spaß, Wissen & Austausch!
Die Live Termine sind in Babypause, aber du kennst dir alle Aufzeichnungen jetzt im Bundle sichern.
Zum Co-Making BundleThemen Kurse: Schokolade, Backen mit Vollkorn und mehr
Schokolade - natürlich vollwertig!
Die besten und einfachsten TOP 3 Basis-Rezepte für schokoladigen Genuss in "gesund". Schokolade, "Twix" und Schokoeis. Bis heute gibt es diese Rezepte bei uns immer auf Vorrat im Gefrierfach.
Außerdem erwartet dich weitere Rezepte im eBook und als mega Bonus bekommst du noch einen Pralinen Workshop oben drauf (Aufzeichnung eines Live Workshops).
Kühlschrankteig - das Alltags-Prinzip
Brotbacken mit Vollkorn war lange eine krümelige, trockene Angelegenheit und zudem nicht alltagstauglich - außer ich habe einen ganzen Würfel Hefe verwendet...
Hier backen wir mit wenig Hefe und viel Zeit - aber wenig Arbeit! Bis zu 4 Tage lang ist der Teig haltbar & du kannst spontan backen: z.B. Brote, Brötchen, Pizza! Das alles lernst du im Online Kurs & das mit Profi-Unterstützung von Vollkornbäckerin Ute Olk, die live dabei war.
Als Bonus findest du weitere Videos zu Rezepten wie z.B. Pizza Stangen.
Wofür ich 10 Jahre brauchte, das lernst du in diesem Kurs sofort!
Sauerteig - kann ich!
Es ist so einfach: lerne wie du aus Mehl & Wasser selbst Sauerteig herstellst, wie du damit backst, wie du ihn lagerst - und am Leben hältst - und wie du ihn wieder aktivierst, wenn er mal zu lange im Kühlschrank gelagert hat (Sauerteig kann bis zu 6 Monate haltbar bleiben - auch hier: es darf alltagstauglich sein!)
Mind & Body Boost - vollwertig abnehmen!
Vollwert alleine reicht nicht? Oder möchtest du schneller abnehmen? Darum geht es beim Mind & Body Boost Workshop!
Vollwertig schwanger & Mama sein
Von Schwangerschaft über Still-, Beikost-, bis Kleinkindzeit. Es gibt viel Fragen, die rund um die Vollwerternährung aufkommen und um diese geht es hier. Genieß diese Zeit, in vollen Zügen und in Vertrauen. Ich bin praktisch an deiner Seite, z.B. mit Rezept-Plänen fürs Wochenbett oder die Beikostzeit, mit vielen Tipps & Tricks und als Bonus erwarten dich ärztliche Tipps aus ganzheitlicher Sicht von Dr. Michael Krause, der lange Oberarzt im Nürnberger Klinikum war und gleichzeitig Gesundheitsberater GGB ist.
Kurs Bundle: Backen mit Vollkorn & gesund naschen!
Du möchtest am liebsten mehrere Online Kurse? Dann sparst du noch mal extra!
Bundle entdecken: 4 Kurse auf einmal!
Das Best of Rezepte eBook - für den Thermomix & auch ohne.
Teil des Online Programms, jetzt auch einzeln. Die 24 Lieblingsrezepte aus dem Online Programm.
Zum eBook - 29 ۆber mich
Hi, ich bin KATRIN!
Ich bin Wirtschaftsingenieurin & ganzheitliche Gesundheitsberaterin mit den Schwerpunkten Vollwerternährung & Fasten und natürliche Symptom-Linderung mit ätherischen Ölen. Die Vollwerternährung lebe ich jetzt schon seit über 10 Jahren. Es bedeutet für mich mir - und meiner Familie - jeden Tag etwas gutes zu tun und das auf so einfache und dazu leckere Weise. Einfach & lecker war es aber nicht von Beginn an und diese Hürden möchte ich dir gerne ersparen.
Aus diesem Grund habe ich die Wholy Grain Academy gegründet mit verschiedenen Kursen rund um die Vollwerternährung.
Während es in den Themen-Kursen vor allem um Rezepte geht, stehen im Online Programm die Ernährungsumstellung und dein Alltag im Vordergrund. Du sollst nicht nur Theorie und Rezepte lernen, sondern mit Leichtigkeit gesunde Ernährung leben, sodass sie ganz automatisch nebenher läuft, ohne dass es zur Vollzeit-Aufgabe wird. Ich bringe dir bei wie es einfach, Zeit effizient, lecker & mit Spaß funktionieren kann. Denn du bist es VOLL WERT.
Ich freu mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu deiner besten Gesundheit begleiten zu dürfen!
Jetzt ist die beste Zeit vollwertig loszulegen - du bist es VOLL WERT!
Vollwert ohne Stress - zum Online Programm
Ätherische Öle - Symptome natürlich lindern, Wohlbefinden steigern
Ätherische Öle sind für mich die "Vollwertkost" von außen und sie sind in meinem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wir nutzen sie als Hausapotheke, zur Steigerung des Wohlbefindens und eigentlich in jeder Lebenslage. Sie unterstützen das Immunsystem, lindern Symptome auf natürliche Weise, unterstützen bei Stress, kurbeln unseren Stoffwechsel an und so viel mehr. Seit über einem Jahr arbeite ich mit den ätherischen Ölen von doTERRA und teile sie sehr gerne auch mit dir. Schau vorbei!
Zur Öle-Welt